ભેજવાળા વાતાવરણને લીધે ત્વચાને થાય છે મોટું નુકશાન: હેલ્થ એજ્યુકેશન એન્ડ ચેરીટેબલ ટ્રસ્ટ દ્વારા ચામડીના રોગોથી બચવા માટે અપાયા મહત્વના સુચનો
પોરબંદર, 14 જુલાઈ, 2024 – દરિયાઈ પટ્ટી પર આવેલ પોરબંદર જીલ્લામાં ચામડીના રોગોનું પ્રમાણ ચોમાસાની ઋતુમાં વધુ જોવા મળે છે. ખારાશના કારણે ત્વચા માટે આ સમસ્યાઓ વધે છે. ચોમાસા દરમિયાન ભેજવાળા હવામાનના કારણે ચર્મરોગોનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેને ધ્યાનમાં રાખીને પોરબંદરના હેલ્થ એજ્યુકેશન એન્ડ ચેરીટેબલ ટ્રસ્ટ દ્વારા મહત્ત્વના સૂચનો આપ્યા છે.
ચોમાસામાં ત્વચાના રોગોની સમસ્યા
હેલ્થ એજ્યુકેશન એન્ડ ચેરીટેબલ ટ્રસ્ટના ચેરમેન રામદેવભાઈ મોઢવાડિયાએ જણાવ્યું કે, ચોમાસાની ઋતુ કાળઝાળ ગરમીમાંથી રાહત આપે છે, પણ સાથે સાથે ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ લાવે છે. ભેજયુક્ત અને ભીનું હવામાન ખીલ અને ફુગના ચેપથી લઈને ત્વચાની એલર્જી અને બળતરા સુધીની ત્વચાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
1. ખીલ અને તેલનું પ્રમાણ વધવું:
ચોમાસાની ઋતુમાં ભેજવાળા હવામાનને કારણે ખીલમાં વધારો થઈ શકે છે. ભેજના કારણે ત્વચા વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરી શકે છે, જે છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે. આ વધારાના તેલથી બ્લેકહેડ્સ અને વ્હાઇટહેડ્સની સમસ્યાઓ ઉદભવી શકે છે.
2. ફંગલ ચેપ:
ચોમાસાની ઋતુમાં રિંગવોર્મ અને એથ્લેટ્સ ફુટ જેવા ફંગલ ઇન્ફેક્શન સામાન્ય છે. આ ચેપ ભેજવાળા વાતાવરણમાં ખીલે છે અને ઝડપથી ફેલાઈ શકે છે. આથી ફંગલ ચેપનો દર વધી જાય છે.
3. ત્વચાની એલર્જી:
ચોમાસાની ઋતુ ત્વચાની એલર્જીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જેમ કે ખરજવું અને સંપર્ક ત્વચાકોપ. આ એલર્જી ખંજવાળ, લાલાશ અને બળતરા પેદા કરી શકે છે.
4. બળતરા:
ચોમાસાની ઋતુમાં પાણી અને ભેજના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચામાં બળતરા પણ થઈ શકે છે. આ બળતરાથી ત્વચામાં લાલાશ, ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે.
ત્વચાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી:
- નિયમિત સાફ સફાઈ:
ગંદકી અને બેક્ટેરિયાને એકઠા થતું અટકાવવા માટે તમારા ચહેરા અને શરીરને નિયમિતપણે સાફ રાખવું જરૂરી છે. - ઢીલાં કપડાં પહેરો:
પરસેવો અને ભેજને એકઠો થતો અટકાવવા માટે ઢીલાં અને હવા પ્રવેશી શકે તેવા કપડાં પહેરો. - છત્રી અને રેઇનશુટનો ઉપયોગ:
વરસાદથી ત્વચાને બચાવવા માટે છત્રી અને રેઇનશુટનો ઉપયોગ કરો. - ખંજવાળવાનું ટાળો:
વધુ બળતરા અટકાવવા માટે ત્વચાને ખંજવાળવાનું ટાળો.
ઘરેલું ઉપચાર:
- હળદરની પેસ્ટ:
બળતરા ઘટાડવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં હળદરની પેસ્ટ લગાવો. - એલોવેરા જેલ:
ત્વચાની બળતરાને શાંત કરવા માટે એલોવેરા જેલ લગાવો. - લીમડાની પેસ્ટ:
ફુગના ચેપને રોકવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લીમડાની પેસ્ટ લગાવો.
વિશેષ સૂચનો:
હેલ્થ એજ્યુકેશન એન્ડ ચેરીટેબલ ટ્રસ્ટના ચેરમેન રામદેવભાઈ મોઢવાડિયાએ વિશેષ સૂચનો આપ્યા છે કે, “ચોમાસાની ઋતુ ત્વચાની અનેક સમસ્યાઓ લાવી શકે છે, પરંતુ આ નિવારણો અને ઘરેલું ઉપાયોને અનુસરીને તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. જો તમારી ત્વચાની સમસ્યાઓ ચાલુ રહે અથવા વધુ ખરાબ થાય તો સ્કીન સ્પેશ્યાલીસ્ટની સલાહ લેવી જરૂરી છે.”
ચોમાસામાં ત્વચા સંભાળવા માટે અનુસરવાની કેટલીક વિગતો:
- પર્યાપ્ત પાણી પીઓ:
ચોમાસામાં પણ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું જરૂરી છે. પર્યાપ્ત પાણી પીને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખો. - હાઇડ્રેટિંગ મોઇશ્ચરાઇઝર:
ચોમાસાની ઋતુમાં ભેજ હોવા છતાં ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે હાઇડ્રેટિંગ મોઇશ્ચરાઇઝર વાપરો. - જંતુનાશક સબંધિત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ:
ફંગલ ચેપને રોકવા માટે જંતુનાશક સબંધિત ઉત્પાદનો વાપરો, જેમ કે ફંગલ ક્રીમ અને પાઉડર. - તમારા દૈનિક આહારનું ધ્યાન રાખો:
આહારમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ ધરાવતા ખોરાકને સામેલ કરો, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.
સંપર્ક માટે વિગતો:
આ માહિતી અને માર્ગદર્શિકા અંગે વધુ જાણવા માટે, પોરબંદરના નાગરિકો હેલ્થ એજ્યુકેશન એન્ડ ચેરીટેબલ ટ્રસ્ટના ચેરમેન રામદેવભાઈ મોઢવાડિયા સાથે સંપર્ક કરી શકે છે.
પર્યાવરણ અને આરોગ્યની સંભાળ
ચોમાસાની ઋતુમાં ત્વચાની સંભાળ રાખવી ઉપરાંત પર્યાવરણ અને સ્વચ્છતાની કાળજી લેવી પણ એટલી જ મહત્વની છે. પોરબંદરના નાગરિકો ચોમાસાના દિવસે પોતાના આસપાસની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખે તો તેનાથી પણ ત્વચાની સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ મળશે.
આરોગ્ય માટે કાળજી લેવી અનિવાર્ય:
ચોમાસાની ઋતુમાં આરોગ્યની કાળજી લેવી વધુ જરૂરી છે. ત્વચાની સમસ્યાઓના નિવારણ માટે અને સ્વસ્થ ત્વચા જાળવવા માટે આ તમામ સૂચનો અનુસરવા માટે હેલ્થ એજ્યુકેશન એન્ડ ચેરીટેબલ ટ્રસ્ટ દ્વારા જણાવાયું છે. જો તમારે ત્વચા માટે વધુ મદદની જરૂર હોય, તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે.
અંતિમ શબ્દો:
ચોમાસાની ઋતુમાં ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પોરબંદરના નાગરિકો માટે આ માર્ગદર્શિકા ચામડીના રોગોથી બચવા માટે અગત્યની છે. ચોમાસાની ઋતુમાં આ સુચનોને અનુસરીને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવી અને પર્યાપ્ત સંભાળ રાખવી જરૂરી છે.